GEZEN MODA
Ana Sayfa Yaşam 290 Görüntüleme

7 dakikada sırt ağrınızı rahatlatan 8 germe hareketi

Kurbağa pozu  Dizlerinizi bükün ve yere doğru uzanın. Ayaklarınızı kaldırın ve iki elinizle ayaklarınızı kavrayarak, başınızı havaya kaldırın. Bu pozisyonda 30 saniye kalın.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Gezen Moda