Bazı aileler çocuğunun çok sık hasta olmasından şikâyet eder. Grip, boğaz enfeksiyonu, alerjik hastalıklar veya bağırsak sorunları… Beslenme alışkanlıklarınızın çocuklarınızın sağlığında etkili olduğunu biliyor muydunuz? Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayşenur Kaya, ailelere ışık tutacak önemli bilgiler verdi.Bağırsak florası bozulunca hasta oluyorlar Çocukluk çağında kazanılan alışkanlıklar bağışıklık sistemi üzerinde büyük rol oynar. Sağlıklı bir birey yetiştirmek için ailelerin sofralarında probiyotiklere geniş yer açmaları gerekir. Hazır gıdalar, sağlıklı beslenme alışkanlığını bozarak çocuğun alması gereken yararlı besinleri engeller. Ayrıca içerdiği katkı maddeleri reflüye sebep olarak bağışıklığı etkiler. Yaptığımız çalışmalar, besin alerjisi olan çocukların bağırsak florası ve bakteri çeşitliliğinin diğer çocuklardan farklı olduğunu gösterdi. Bu nedenle çocukların probiyotiklerden zengin beslenmesi bağırsak florasını düzenler ve alerjik hastalık gelişimini azaltabilir. Abur cubur mu, çocuğunuzun sağlığı mı?Hamburger, patates kızartması, cips, çikolata, şeker veya gazlı içeceklerle çocuğunuzun sağlığı arasında bir seçim yapmalısınız. Eğer sizin fast food veya abur cubur yeme alışkanlığınız varsa muhtemelen çocuklarınız da onlara yedirdiğiniz besinlere alışacaktır. Bunun yerine çocuklarınıza tarhana çorbasını sevdirin, cips yerine atıştırmalık olarak ev yoğurdu veya doğal sirke ile yapılmış lahana turşusu verin. Pırasalı yumurta yapabilirsiniz. Beyaz ekmek yerine tahıllı ekmekle yapılmış peynirli sandviçler tercih edebilirsiniz. Zeytinyağlı, soğanlı mercimek köftesi yedirebilirsiniz. Yanında kefir veya ayran içirebilirsiniz. Tatlı yemek istiyorsa Trabzon hurmasını ezerek, ceviz veya fıstıkla karıştırıp lezzetli bir atıştırmalık yapabilirsiniz. Aynı şekilde muz, elma ve nar da yedirebilirsiniz.Sigara ve küften uzak tutun Beslenmenin yanı sıra çocuğunuzu sigara, küf ve rutubet ortamından uzak tutmak astım ve bronşit gelişimini azaltabilir. Çocuğun alerjisi olduğu maddeleri saptayıp, uzaklaştırabilirsek alerjik hastalıkların gelişimini engelleyebiliriz. Sık sık hasta olan, sürekli burun akıntısı veya tıkanıklığı olan, tekrarlayan öksürük ve hırıltısı olan hastalar çocuk immünoloji ve alerji uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile alerji ve astım tedavisi yüz güldürücü sonuçlar verir.

Ana Sayfa
Anne & Çocuk
127 Görüntüleme
Çocukların bağışıklığını güçlendirecek beslenme alışkanlıkları
Yorumlar
Yorumlar (Yorum Yapılmamış)
Benzer Haberler
-
Anne adayları dikkat !!!
-
Bebekleri öpmeyin, elini tutup yanağını okşayın
-
Ebeveynlerin Çocuklarına Yaklaşımları Nasıl Olmalıdır?
-
Yeni yılda çocuklarınızın unutulmaz fotoğraflarını çekmenin ipuçları
-
Ebeveynlerin ergenlik yaşı çocuğu etkileyebiliyor
-
Çocuğunuza kullanmamanız gereken ifadeler
-
Erken ergenliğin bilinmeyen nedenleri
-
Çocuğunuzun sağlıklı büyümesi için nelere dikkat etmelisiniz?
-
Düşük yapmakla ilgili doğru bilinen yanlışlar
-
Tüp bebekte yaş sınırı kaç oldu?
-
Tüp bebek tedavisi hakkında tüm bilinmeyenler
-
Bebeğinizdeki ani değişimlerin nedeni ‘büyüme atağı’ olabilir